アンチエイジングの基本的なこと

アンチエイジングにとっての基本的なこと,それは栄養素を身体の隅々にまでいきわたらせる事だと思う.どんなにキレイに着飾ったとしても身体そのものが不健康だとしたら若さは全然感じられないと思う.

それでは身体のどの部分が老化し,気になるところなのだろうか？肌にシワがでてきたら？たるみが感じられたら？白髪が出てきたら？歯が弱くなってきたら？

老化現象というのは実にさまざまあるものだと思うし,そのひとつひとつを解消していくためにアンチエイジング用の化粧品だったりサプリメントだったりを使っていたら手間もかかる上にお金もかなりかかってくると思う.

では,老化を予防するためのアンチエイジングをするためにはどういうことをすればいいのだろうか？一番いいのは,血液の老化を予防する事が一番だと言われている.血液が老化しえしまうと,循環が悪くなるために肩や腰などのコリも悪化し,痛みやむくみ,しびれなどの症状が出てくる.また肌や髪の毛などの老化現象も現れてくることになる.

それでは,血液の老化を防ぐための血液循環をよくするためには以下の方法を実行する必要がある.

１．腎臓を温める.（身体を冷やさないようにする.）２．温かい飲み物,食べ物を摂取するようにする.

３．食べ物からカルシウムを摂取するようにする.（サプリメントに頼らない）４．オイルマッサージなどをする.

５．爪をマッサージして自律神経のバランスなどを整える.